前阵子跟在美容院上班的闺蜜约火锅，我一边吐槽脸上又爆皮了，一边扒拉着手机看新出的大牌面霜——前阵子花一千多买的精华刚用完，皮肤该干还是干，上妆照样卡粉，真觉得自己是个“护肤冤大头”。

结果闺蜜把我手机一扒拉：“别瞎花钱了！我给你说个小窍门，材料你家厨房就有，坚持用比啥大牌都管用。”我当时还不信，毕竟以前踩过太多坑，从“抗老精华”到“修护面膜”，钱花了不少，皮肤愣是没见好。可架不住她拍着胸脯保证：“我天天见那么多顾客，啥护肤招儿没见过？这个是我自己也用的，你试试就知道。”

回家我就翻了翻厨房，还真凑齐了材料——我妈做饭用的猪油、平时蒸馒头的面粉、家里常备的蜂蜜，再打个鸡蛋取蛋清。第一次做的时候，我按闺蜜说的量来：1小勺猪油（就是平时喝汤勺那么大）、2小勺面粉、1小勺蜂蜜，再把蛋清倒进去，拿筷子搅和匀，看着像稠稠的面糊，有点黏手，但闻着有股蜂蜜的甜香，不刺鼻。

涂脸的时候我还挺忐忑，总觉得猪油涂脸上会油得慌，结果涂开了发现还好，薄薄一层能盖住皮肤，我特意在爆皮的脸颊涂厚了点，避开了眼睛周围。等20分钟的时候，摸着脸有点紧绷，不像别的面膜那样会掉渣，洗掉的时候也方便，用温水一冲就干净，不用额外用洗面奶。

洗完脸第一感觉就是：脸咋这么软？以前洗完脸总觉得干巴巴的，得赶紧涂水乳，这次摸着脸滑溜溜的，像敷了层水膜似的，一点不紧绷。我当时就觉得“有点东西”，从那以后每周固定做2次，有时候晚上追剧没事，就顺便敷一次，不知不觉就用了两个月。

变化是慢慢显出来的：第一个星期，早上起来脸不那么紧绷了，以前洗完脸半小时不涂水乳就干得发紧，现在能撑一会儿；一个月的时候，脸颊的爆皮少了很多，以前化妆要在爆皮的地方反复拍粉底液，现在轻轻推开就能服帖；到两个月的时候，我卸完妆照镜子，惊得差点叫出声——以前泛红的鼻翼淡了，脸颊摸起来软软的，连我妈都问：“你最近脸咋看着光溜了？是不是又买啥好东西了？”

其实除了这个家常面膜，闺蜜还跟我强调了一件更重要的事：基础水乳别偷懒。以前我总觉得水乳是“没存在感”的东西，加班到半夜回家，困得眼皮都抬不起来，直接倒头就睡；早上赶时间，洗把脸就出门，水乳三天打鱼两天晒网，总觉得“少涂一次没事”。

后来听闺蜜的，我定了个晚上11点的闹钟，不管多晚，闹钟一响就逼着自己起来涂水乳。一开始真挺难的，比如有次加班到1点，困得脑子都转不动，只想往床上倒，但一想到脸上的爆皮，还是撑着起来了——先倒点爽肤水在手心，双手搓热了往脸上拍，从脸颊拍到额头，再拍到下巴，直到爽肤水吸收；然后挤一点乳液，在手心揉开，轻轻涂在脸上，按摩两下促进吸收，整个过程也就2分钟，不算费时间。

早上我也调整了作息，提前10分钟起床，洗漱完先涂水乳再化妆。就这么坚持了三个月，现在哪怕不用面膜，皮肤也能保持水润，以前冬天开空调，脸会干得发痒，现在也没这毛病了。

我把这两个月的经验整理成了攻略，都是家常做法，材料好买还便宜，新手也能上手，想试试的朋友可以照着做：

家常护肤膜+基础水乳攻略：简单好坚持

一、闺蜜私传家常护肤膜（适合干皮、混干皮）

1. 材料准备（一次用量，够涂全脸）

- 猪油：1小勺（就是家里喝汤的白瓷勺，别太多，不然会油）

- 面粉：2小勺（普通小麦粉就行，别用高筋面粉，太粗糙）

- 蜂蜜：1小勺（选普通的百花蜜、槐花蜜都可以，别用结晶太硬的，不好搅拌）

- 生鸡蛋：1个（只取蛋清，蛋黄可以留着炒菜、做蛋挞，别浪费）

- 小碗+筷子：用来搅拌材料，碗要干净无油，不然材料容易坏。

2. 具体做法（步骤超简单，5分钟搞定）

1. 打鸡蛋取蛋清：把鸡蛋磕个小口，让蛋清流进碗里，蛋黄单独装起来备用，别把蛋黄混进蛋清里，不然面膜会太稀。

2. 加材料搅拌：先把猪油放进装蛋清的碗里，用筷子搅两下，让猪油和蛋清混合；然后加面粉，分两次加，加一次搅一次，别一次加太多，免得结块；最后加蜂蜜，继续搅拌，直到所有材料混合均匀，变成稠稠的面糊状，没有颗粒就行（如果太稠可以加点温水，太稀就再加点面粉）。

3. 涂脸+等待：用干净的手或者面膜刷，把调好的面膜涂在脸上，厚度以盖住皮肤颜色为准，别涂太薄，不然没效果；避开眼睛、嘴巴周围的皮肤，这些地方太娇嫩，容易不舒服；然后就可以坐着追剧、玩手机，等20分钟左右，直到面膜有点紧绷。

4. 清洗：用温水慢慢冲洗，别用手使劲搓，轻轻揉几下就能洗掉，洗完后用干净的毛巾轻轻擦干脸，别用力擦，免得蹭伤皮肤。

3. 使用注意事项（这些细节别忽略）

- 皮肤敏感先测试：第一次用的时候，先取一点面膜涂在耳后或者手腕内侧，等10分钟，要是没发红、发痒，再涂全脸。

- 使用频率：每周2-3次就行，别天天用，不然皮肤会负担太重，反而不舒服。

- 涂完别出门：这面膜涂在脸上是白色的，而且有点黏，适合晚上在家做，别涂着出门，容易沾灰。

二、基础水乳坚持攻略（不管用不用面膜，这步都要做）

1. 水乳选择（不用买贵的，基础款就行）

- 爽肤水：选清爽型、保湿型的，别选含酒精太多的，不然会刺激皮肤，干皮用着会更干。

- 乳液：选轻薄型的，别选太厚重的面霜（夏天用面霜容易闷），干皮冬天可以换成稍微滋润点的乳液，但也别涂太多。

2. 正确涂法（别瞎涂，不然没效果）

1. 涂爽肤水：倒1-2泵爽肤水在手心（别倒在化妆棉上，太浪费），双手搓热，然后轻轻拍在脸上，从脸颊开始拍，再拍额头、下巴、脖子，拍的时候别太用力，轻轻的就行，直到爽肤水被皮肤吸收，摸着脸不黏手。

2. 涂乳液：挤1泵乳液在手心，双手揉开，让乳液均匀沾在手掌上，然后用手掌轻轻按压在脸上，从下往上、从里往外按，这样能促进吸收，也不容易搓出泥，涂完后按摩10秒，帮助乳液吸收。

3. 坚持小技巧（新手也能轻松做到）

- 定闹钟提醒：像我一样定个固定时间的闹钟（比如晚上11点、早上7点），闹钟一响就涂水乳，形成习惯就不觉得麻烦了。

- 简化步骤：别觉得涂水乳麻烦，整个过程也就2分钟，比你刷短视频的时间还短，哪怕再困，也能挤出来2分钟。

- 别浪费材料：爽肤水倒多了可以涂脖子，乳液剩一点也可以涂在手上，别直接倒掉，省钱又实用。

现在我再也不跟风买大牌护肤品了，家里就备着基础水乳，每周做两次家常面膜，皮肤反而比以前好太多。以前总觉得“护肤要花大价钱”，现在才明白，普通人护肤不用追求多贵的产品，只要找对适合自己的方法，坚持做好基础步骤，就能有惊喜。

就像我妈说的：“过日子讲究实在，护肤也一样，简单的东西做好了，比啥都强。”希望这个攻略能帮到跟我一样有皮肤困扰的朋友，咱们不用花冤枉钱，也能把皮肤养得好好的。

重要声明

本文内容仅为个人真实护肤经历与日常经验总结，所提及的家常护肤膜做法、基础水乳使用方式均为生活化尝试，不涉及任何专业领域建议。因个体皮肤状况、肤质差异，不同人尝试后的感受与效果可能存在不同，本文内容不能替代其他正规护肤方案。如使用过程中出现皮肤发红、发痒、刺痛等不适，建议立即停止使用，并根据自身实际情况妥善处理，确保皮肤健康与安全。